Логотип сайта Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария
Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария

Женский портал My-Mask расскажет обо всем самом интересном. Мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария — мы сможем это все обсудить и посплетничать между нами девочками в лучшем общеженском журнале.

  • Главная
  • Коронавирус
  • Волосы
    • Витамины для волос
    • Красота и здоровье волос
    • Косметика для волос
    • Маски для волос
    • Прически
  • Маски для лица
    • Маски для сухой кожи лица
    • Маски для лица от морщин
    • Маски от прыщей для лица
    • Омолаживающие маски для лица
  • Уход за лицом и телом
    • Все о губах уход макияж и прочие секреты
    • Все о ресницах
    • Зарядка для лица
    • Косметика для лица
    • Косметологические процедуры
    • Лифтинг лица в домашних условиях
    • Маникюр и педикюр
    • Маски для тела
    • Пилинг лица в домашних условиях
    • Пластика лица
  • Cоветы
    • Психология
    • Аптечные средства для красоты и здоровья
    • Советы косметолога
  • Звезды
  • Мода
  • Про Новый Год
  1. Главная
  2. Полезные советы

Как отказаться от самой главной женской зависимости — от сладкого и мучного

Полезные советы

 Отказ от сладкого

Для поддержания функций организма человеку нужен ряд полезных веществ. Одним из них является глюкоза. Поэтому полностью исключить сахар из нашего рациона не получится, но уменьшить его потребление все же необходимо. Поможем вам отказаться от сладкого и мучного. И больше у вас не будет этой зависимости и вы сатните себя чувствовать гораздо лучше.

 

Содержание

  • 1 Почему нужно изменить свой рацион
  • 2 Зависимость

Почему нужно изменить свой рацион

 Отказ от сладкого и мучного

Врачи советуют ограничить потребление сахара до уровня получение из него до 5% калорий ежедневно. И следовать подобным советам вполне возможно. Нужно просто отказаться от сахара в напитках, перестать употреблять газировку и снизить до минимума употребление любых видов кондитерских изделий.

Вот список продуктов, которые помогают организму с восполнением глюкозы и не вредят ему при разумном употреблении:
  • сироп Агавы;
  • сухофрукты;
  • мёд;
  • кленовый сироп;
  • стевия.[/good]

Общеизвестный факт: сахар – это источник глюкозы, которая необходима человеку для восполнения энергии. Определённо недостаток сахара отобразится не лучшим образом на работоспособности, будет ярко выраженная усталость, движения будут более медленными, и может дойти до потери сознания. Но и чрезмерно высокий уровень глюкозы тоже очень опасен. Он создаёт риск появления такой проблемы, как нарушение обмена веществ. Подобный недуг наблюдается у многих сладкоежек.

Ограничение «сладенького» в своей пище поспособствует сбрасыванию веса. Сахар входит в состав: газировки, фастфуда, выпечки, коктейлей и кондитерских изделий. Уменьшив их употребление, лишние килограммы уйдут самостоятельно.

Немало проблем нашему желудочно-кишечному тракту приносит наше наслаждение «сладеньким». Стараясь удовлетворить наш мозг, человек заставляет кишечник расщеплять внутри себя сахар, а ведь именно его избыток приводит к проблемам поджелудочной железы и кишечника, а также нарушает нормальное функционирование ферментов желудка.

Также смотрите:Как поддержать и улучшить здоровье женщине после 40 лет

 

Зависимость

 Отказ от мучного

Как бы это не звучало, но учёные также выделяют сахарную зависимость. Которая ничуть не лучше чем алкогольная, никотиновая или наркотическая. Вы съедаете сахаросодержащий продукт, мозг получает мимолётное удовольствие, и вот вы хотите ещё и ещё, пока вокруг вас остаётся что-нибудь сладенькое.

Существует, однако, и позитивная новость. Эта зависимость лечится. Достаточно просто изменить свой рацион и вы заметите, что сладкого вам хочется чуть меньше, чем обычно, через некоторый период времени ещё меньше. Вскоре вы будете поражаться людям, которые за обе щёки уплетают булочки, запивая коктейлем.

 Отказ от мучного для девушек

Отзывы людей, которые в свое время отказались от сладкого и мучного, только положительные. Люди перестали испытывать дискомфорт, начали себя чувствовать себя гораздо лучше и значительно похудели.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Что подарить мужчине на Новый год 2019Что подарить мужчине на Новый год 2022: оригинальные и недорогие идеи подарков
  • Фото Шугаринг в домашних условияхШугаринг в домашних условиях: особенности проведения процедуры, преимущества, отзывы
  • Подсвечники на Новый год своими рукамиПодсвечники на Новый год своими руками – необычный сказочный декор
  • что приготовить на новый год 2019 рецепты с фотоСамое полное новогоднее меню: лучшие идеи и рецепты блюд на Новый год 2022
Логотип сайта Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Вам также будет интересно:

Как покрасить брови хной в домашних условиях пошагово Как правильно наносить и как часто делать маски в домашних условиях женщина занимается спортомКак в 40 лет поддерживать и даже улучшить свое здоровье при помощи спорта Как выбрать норковую шубуВыбираем норковую шубу: 8 важных критериев выбора Что такое кейтеринг: особенности и видыЧто такое кейтеринг: особенности и виды Может ли быть женская ортопедическая обувь комфортной и красивой
Свежие комментарии
  • Олег к записи Главврач коммунарской больницы назвал причину большого % смертности людей в больнице
  • Аноним к записи Антицеллюлитная диета: особенности и правила питания
  • Аноним к записи Антицеллюлитная диета: особенности и правила питания
  • Ирина к записи Лиза Галкина – чего стоит гениальность и слава измученного ребенка
  • Ирина к записи Лиза Галкина – чего стоит гениальность и слава измученного ребенка
Скидки на Алиэкспресс

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать My-mask.ru в ленте «Яндекса»

© 2022 Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария ~ Женский портал My-Mask расскажет обо всем самом интересном. Мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария — мы сможем это все обсудить и посплетничать между нами девочками в лучшем общеженском журнале.