Желаете знать, что придает человеку силу не пасовать перед трудностями и как женщине повысить самооценку и уверенность в себе? Ответ довольно прост. Поверьте в себя, и избавьтесь от внутренней неуверенности. Сомнения и тревоги — ненадежные попутчики. Они быстро сводят на нет позитивный настрой.
Не стоит недооценивать воздействие заниженной самооценки. Возникает обида и злоба на окружающий мир. Кажется мир настроен против Вас, и никому нет дела до ваших проблем. Отсюда страх перед завтрашним днем, и беспомощность в делах. Это тянет на дно, не давая вздохнуть полной грудью.
Вырваться из глубокого омута и уверовать в свои силы необходимо для самоуважения и удовлетворенности. Для этого требуется рывок. В этом случае на помощь придут 10 советов американского психолога Нила Бертона.
Содержание
Напишите два списка
Составьте перечень того, что является вашими успехами, и лучшими качествами. Желательно позвать друга, или родственника. Как-никак, но со стороны виднее. Следующим шагом будет решение прикрепить эти листки на стену. Чтобы они всегда были перед глазами.
Перестаньте себя изводить
Прогоните прочь, и притом подальше, негативные мысли. Не говорите себе, что ничего не получится, что вы неудачник. Забудьте об этом. Хватит издеваться над собой. Поймите наконец, вы сможете. Вы личность, заслуживающая уважения и похвалы.
Посмотрите на себя
Приведите себя в порядок. Вспомните, что вы женщина. Постарайтесь выглядеть на все сто. Не экономьте на себе. Не печальтесь, а почаще улыбайтесь. Аша улыбка обворожительна.
Правильно питайтесь
Пересмотрите свое меню, и найдите подходящую диету. Пища должна быть здоровой и сбалансированной. Устройте за столом праздник.
Занимайтесь спортом
Какая бы погода не была за окном, находите время для ежедневных пробежек на свежем воздухе. Занятия йогой, фитнесом или простые тренировки должны быть на регулярной основе. Как минимум раза три в неделю.
Избегайте стрессовых ситуаций
Не принимайте все близко к сердцу. Невозможно объять необъятное, и всем сострадать. Наслаждайтесь жизнью и радуйтесь.
Создайте комфортную атмосферу
Превратите дом в уютное гнездышко. Гавань, куда всегда будете стремиться. Поменяйте мебель, обои. Устройте уголки отдыха, где будете отдыхать и релаксировать.
Созидайте
Пришло время воплотить в жизнь скрытые желания. Запишитесь на танцы, начните изучать иностранный язык, или начните рисовать. Творите и наслаждайтесь.
Поставьте реальные задачи
Остановите свой выбор на конкретных задачах, которые легко выполнить. Проведать бабушку, сходить в театр, или выбраться с друзьями на природу.
Избегайте воздействия плохих людей
Находитесь с теми, кто близок по духу. Кто понимает с первого слова, и не скрытничает за спиной. Будьте общительны и добродушны, так появится много друзей. Помогайте тем, кто нерешителен и закомплексован. Избегайте тех, кто хочет подорвать вашу веру в себя.
Значит нужно приложить усилия и поверить в себя. Только так, и никак иначе!
Будьт е здоровы!
Станьте первым!