Логотип сайта Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария
Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария

Женский портал My-Mask расскажет обо всем самом интересном. Мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария — мы сможем это все обсудить и посплетничать между нами девочками в лучшем общеженском журнале.

  • Главная
  • Коронавирус
  • Волосы
    • Витамины для волос
    • Красота и здоровье волос
    • Косметика для волос
    • Маски для волос
    • Прически
  • Маски для лица
    • Маски для сухой кожи лица
    • Маски для лица от морщин
    • Маски от прыщей для лица
    • Омолаживающие маски для лица
  • Уход за лицом и телом
    • Все о губах уход макияж и прочие секреты
    • Все о ресницах
    • Зарядка для лица
    • Косметика для лица
    • Косметологические процедуры
    • Лифтинг лица в домашних условиях
    • Маникюр и педикюр
    • Маски для тела
    • Пилинг лица в домашних условиях
    • Пластика лица
  • Cоветы
    • Психология
    • Аптечные средства для красоты и здоровья
    • Советы косметолога
  • Звезды
  • Мода
  • Про Новый Год
  1. Главная
  2. Интересные статьи

Климакс: изменение рациона питания

Интересные статьи

Климакс изменение рациона питания
Возрастные изменения могут наступать внезапно. Бывает, что неприятные симптомы нарастают постепенно. Но, все, без исключения, женщины тревожатся с наступлением критического возраста — 45 лет, ожидая естественные изменения в организме.

Гормональная перестройка может длиться 10-15 лет, и только от самих женщин зависит, как она будет проходить. Для более комфортного прохождения очередного жизненного этапа стоит воспользоваться советами медиков, диетологов, фармацевтов, взять на вооружение рекомендации бабушек и мам.

 

Содержание

  • 1 Симптоматика
  • 2 Рацион питания
  • 3 Травы, советы народной медицины
  • 4 Обязательный визит к врачу

Симптоматика

В свободном переводе с древнегреческого языка климакс обозначает «ступень». Именно так древние медики оценивали происходящие изменения, проявляющиеся:

  • Внезапной апатией;
  • Бессонницей;
  • Плаксивостью;
  • Сложностью сконцентрироваться;
  • Забывчивостью;
  • Приливами (внезапными приступами жара);
  • Нарушениями цикла, задержками.

 

Рацион питания


Существует точка зрения, подтвержденная экспериментально, что частые ночные приливы, заставляющие женщин страдать, обусловлены нехваткой в организме калия. Для облегчения состояния стоит воспользоваться советами народной медицины, есть больше сухофруктов (изюма, инжира), пополнить рацион разнообразными орехами, медом.

Известны и продукты, которые лучше ограничить, а, в идеале, исключить:

  • Жирное мясо;
  • Копчености;
  • Крепкий чай, кофе;
  • Алкоголь;
  • Кондитерские изделия.

Приветствуется употребление обезжиренных продуктов, приготовленных на пару, запеченных в духовке. Не помешают маложирные молочнокислые продукты, морская рыба, овощи, фрукты.

 

Травы, советы народной медицины

Для более крепкого, спокойного сна, рекомендуется заваривать сборы, содержащие валериану, мяту, мелису, пустырник.

Весомой поддержкой для организма станет переход на травяные чаи. Особенно рекомендован напиток, включающий ягоды рябины, изюма, плоды шиповника, боярышника.

Для снижения потливости, повышения жизненного тонуса стоит попробовать заваривать:

  • Иссоп;
  • Лимонник;
  • Шалфей;
  • Цветы кипрея.

Успешно применяются и продукты пчеловодства: маточное молочко, прополис. Сейчас препараты из этих составляющих можно купить в аптеке.

Но, перед тем как начать принимать лекарственные препараты, стоит убедиться в том, что неприятные симптомы действительно вызваны приближением менопаузы, а не являются грозными предвестниками серьезного, но вялотекущего, заболевания.

 

Обязательный визит к врачу

Не стоит оттягивать посещение гинеколога при возникновении перебоев в месячном цикле, внезапных обильных кровотечениях.

Порой изменения идут малозаметно, не очень беспокоят женщину. В этом случае работающие леди откладывают поход в поликлинику, понимая, что визит может быть связан с потерей времени, средств. Многих пугают огромные очереди на сдачу анализов, многократные посещения врачей.

В этом случае рекомендовано пройди обследование в домашних условиях. Фармацевтика предлагает простой, бюджетный метод для определения уровня гормонов тест на климакс – FRAUTEST menopause. К достоинствам Фраутест менопауза можно отнести:

  • Доступность, позволяющая приобрести тест-полоски в любой аптеке, без рецепта;
  • Невысокая стоимость;
  • Простота проведения эксперимента;
  • Высокая достоверность результата 99 %.

Придерживаясь несложной инструкции, можно провести два эксперимента, используя полоски теста на менопаузу, пропитанные реагентом. Повышенный уровень ФСГ, содержащийся в утренней моче, свидетельствует о начале климактерического процесса.

При нерегулярном цикле использовать тест на климакс Фраутест можно в любой день. Если месячные идут регулярно, то инструкция рекомендует проводить проверку с первого по шестой дни цикла. Появление двух полосок в тесте на менопаузу означает превышение уровня гормона ФСГ и рекомендовано посещение гинеколога для назначения адекватной поддерживающей терапии.

Доктором в зависимости от ситуации может быть предложена заместительная терапия, прием БАДов, установка спирали с минимальным содержанием гормонов. Обращение за врачебной помощью поможет сохранить привлекательность, здоровье, хорошее настроение и работоспособность.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Причины шелушения кожи на лице. Эффективные маски против шелушения кожи на лице
  • Маска для лица из желатина от морщин в домашних условиях
  • Модные тенденции осеннего маникюра на короткие ногти шеллаком
  • Юрий Дудь рассказал об экологической катастрофе на Камчатке
Логотип сайта Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария
2 комментария к статье
  1. Женя

    30.07.2019 | 15:51

    Главное — никакого самолечения! Сперва нужно убедиться, что наступил климакс. Для этого в аптеке можно купить Фраутест на менопаузу, сделать все по инструкции, а потом к врачу за консультацией. Врач может посоветовать растительное средство, а может и гормоны. :mrgreen:

    Ответить
  2. Марина

    02.08.2019 | 21:58

    Женщины! Похожие на климакс симптомы может давать щитовидка, поэтому сперва проверьтесь! Нужно сделать аптечный тест на менопаузу Фраутест, потом сдать кровь на гормоны, посоветоваться с врачом и только тогда что-либо принимать.

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Вам также будет интересно:

Календарь рабочего времени на 2017 год с праздниками и выходными осиной талииКак стать обладательницей осиной талии: основные способы уменьшения объема талии Что за удивительное блюдо — пицца? Платформа Reposh для продажи и покупки брендовых товаров из рук в руки Русские знаменитые женщины, которые активно используют мужчин в постелиЗнаменитости, которые используют мужчин в постели Какой шарф и шапку выбрать для ребенка
Свежие комментарии
  • Аноним к записи Личная жизнь актера Никиты Панфилова: горькая судьба человека
  • алла к записи Личная жизнь актера Никиты Панфилова: горькая судьба человека
  • Alina к записи Личная жизнь актера Никиты Панфилова: горькая судьба человека
  • Кристи к записи Между Настасьей Самбурской и Ольгой Бузовой конфликт в самом разгаре
  • Яна к записи Между Настасьей Самбурской и Ольгой Бузовой конфликт в самом разгаре
Скидки на Алиэкспресс

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать My-mask.ru в ленте «Яндекса»

© 2021 Женский портал My-Mask обо всем самом интересном: мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария ~ Женский портал My-Mask расскажет обо всем самом интересном. Мода, жизнь звезд, красота, здоровье, любовь, кулинария — мы сможем это все обсудить и посплетничать между нами девочками в лучшем общеженском журнале.