Мария Машкова сбросила 10 килограммов

Актриса поделилась своим опытом, как она сбросила ненужные килограммы. В течение нескольких лет она испробовала множество методик для похудения и диет, но проконсультировавшись с врачом, осознала, что стала истощать свой организм и изменила взгляды на рацион питания.

Здоровый образ жизни

Уже давно на первом месте для артистки, прежде всего, здоровый образ жизни. Мария Машкова, фигуру которой и так оценивают худой, непрерывно экспериментирует и тестирует новые диеты и средства. Помнит актриса и про спортивные нагрузки, уделяя большую часть времени тренировкам в зале. Опираясь на свой опыт, Мария поделилась с поклонниками рекомендациями о том, какое питание сможет помочь снова взглянуть в зеркало с улыбкой.

3 года она жила, исключив из потребления мясные продукты, 4 года была вегетарианкой, а после этого ещё 2 года ела фрукты и плоды растений. Артистка также пыталась оставить в своём рационе только соки и чай, а во время съёмок сериала «Лапси» в карельской деревне в мороз -30°С питалась только смузи и сейтаном (растительным белком).

Орторексия — Вегетарианка в ремиссии

Но потом знакомый врач обратил её внимание на существование такого пищевого расстройства организма, как орторексия. Это заболевание характеризуется навязчивой тягой к строгому рациону здорового питания. Он также предостерёг её о последствиях, которых не удастся избежать актрисе, если она не изменит свой ежедневный рацион. Вдобавок, Марию стало беспокоить поведение своих детей, т.к. они стали подражать маме.

«Однажды моя младшая дочь отставила тарелку с курицей и объявила: «Буду кушать то, что мама». В этот момент нервы моего мужа не выдержали, он положил мне на тарелку мясо, сказав: «Ешь хотя бы при детях», — вспоминает актриса.

Машкова пожаловалась, что после многих лет отказа от животной пищи. Ей тяжело перестроиться на другое питание. Начать употреблять животный белок для неё оказалось намного сложнее, чем от него отказаться. Мария даже проговорилась, что супруг в шутку зовёт её теперь «вегетарианкой в ремиссии».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Мария Машкова (@mariya_mashkova_actress) 4 Фев 2018 в 4:27 PST

После стремительного похудения, подписчики всерьёз забеспокоились о здоровье своего кумира. Многие стали выражать мнения, что Машкова выглядит нездорово. И именно поэтому она старается прятать свою фигуру за мешковатыми нарядами.

В настоящий момент поклонники разошлись на два лагеря: одни утверждают, что Мария отлично выглядит. Другие рекомендуют актрисе всё-таки поправиться на несколько килограммов. Сама Машкова вспоминает, что с 2005-2006 годов, когда она снималась в сериале «Не родись красивой». И до сегодняшнего дня она смогла сбросить 10 килограммов.