Многие женщины, к сожалению, пренебрегают гимнастикой от морщин. Такие упражнения помогают разгладить кожные покровы и подтянуть кожу. Поэтому отличный способ оставаться дольше молодой и красивой — это омолаживающая гимнастика для лица. Невероятный эффект (видео) не заставит себя долго ждать. А важным его условием будет регулярность.
Содержание
Немного о лицевой гимнастике
Такой комплекс является и сложным, и простым, ведь самым правильным условием является ее регулярность и правильное выполнение. Она будет прекрасной профилактикой от дряблых мышц и старения кожи. Такие упражнения помогают убрать кожные складки и сделать кожу более эластичной. Они укрепляют мышцы лица, поднимая их тонус, улучшают кровоснабжение тканей, тургор кожи. Распределяют ее по областям воздействия: лоб, щеки, зоны около глаз, мышцы подбородка и шеи.
Чем чаще вы будете их делать, тем быстрей уйдут с лица мимические морщины. Очень важен самоконтроль за правильным выполнением упражнений. Следует задействовать именно правильные мышцы.
Основные комплексы гимнастики
Рекомендуется делать подобные комплексы в утреннее время и в вечернее. Курс составляет не менее 2 недель. Если они делаются реже или через день, то гимнастика для лица с невероятным эффектом не даст хороших результатов.
Упражнения для зоны лба
- Пятнадцать раз повторяются движения: оба указательных пальца ставим на переносицу, и сдвигаем их, будто хмурясь. Возвращаемся в исходное положение.
- Ладошку положить на лоб, прижимая плотно к лицу. Поднимаем максимально брови через сопротивление ладони. Повторяем упражнение десять раз.
- Расслабляем мышцы пальцами рук, выполняя круговой массаж у линии роста волос. Это очень хорошее упражнение помогает избавиться от привычки морщить лоб при негативных эмоциях и усталости.
Упражнения для зоны глаз
- Приставляем пальцы к уголкам обоих глаз и аккуратно без давления выполняем постукивающие движения, проходя пальцами путь от уголка глаза через верхние веки до переносицы.
- Аналогичные движения выполняются на нижних веках.
- Слегка надавливаем пальцами на зону в уголках глаза, так можно ликвидировать напряжение глазных яблок и убрать отечность.
Упражнения на щек
- Отлично омолаживают и разглаживают щеки надувание щек воздухом. Меняем левую и правую сторону. При выдыхании сильно не раскрываем рот, выдыхание производится через уголок рта.
Омолаживающая гимнастика для лица Невероятный эффект, видео
Будьте здоровы!
Оля
Важно не забывать и делать лицевую гимнастику постоянно. В статье пишется, что утром и вечером ее надо делать, я бы рекомендовала еще и в обед (если есть такая возможность). Эффект будет гораздо лучше.