Абсолютно каждый человек в своей жизни сталкивается с такой эмоцией, как страх. Страх является «спасательным механизмом», сформированным в процессе эволюции человеческого вида. Он также сигнализирует о приближающейся опасности, вне зависимости от её характера. Однако в современном обществе данный гуморальный механизм зачастую излишен и приводит лишь к постоянному стрессу, препятствующему нормальной жизни. Но возможно ли подавить страх? Ответ на этот актуальный вопрос будет приведён далее.
Содержание
«Страх и лекарства от него»
Страх приводит к выбросу гормонов в организме человека, которые фокусируют его на объекте опасности. Сознание напрягается. Появляется некоторый дискомфорт. На заре человеческого вида данный процесс представлял собой очевидную пользу, например во время охоты он позволял увеличить шансы на успешную добычу пропитания.
Сегодня же страх заставляет людей бояться смертельной опасности, когда на деле им ничего не угрожает. Из-за этого у многих возникает стресс, который по своей сути является постоянным или периодическим напряжением с физической и психологической точки зрения. Возникают трудности с социально – биологическими явлениями, вроде участия в соревновательном мероприятии, выступлении перед большой аудиторией, знакомства с людьми – человек начинает бояться провала.
Таким образом, некоторые просто сдаются, не дойдя до конца поставленной цели.
Основа мировосприятия формируется именно в период детства. В том числе и наши страхи, некоторые из них закладываются под влиянием среды, в которой растёт ребёнок.
Страхи, которые закладываются в детстве
К таким критериям можно отнести следующие впечатления:
- Родители не позволяют своим чадам реализоваться и проявить свою индивидуальность по причине их небольшого возраста.
- Грубое и агрессивное воспитание, акты которого часто не обоснованы.
- Завышенные требования к успеваемости в школе и других учреждениях.
- Плохие взаимоотношения с остальными детьми, которые подразумевают издевательства и унижение.
Как побороть свои страхи
Побороть страхи трудно, но возможно, придерживаясь определённых правил и шагов:
- Необходимо изучить свои страхи. Понять, что является их корнем, и в каких именно ситуациях они проявляются.
- Определить «антидот» волнений. То есть найти черты и свойства характера, которые являются потенциальным средством достижения цели, противоположной страху.
- Даже величайшие личности в масштабах всего человечества иногда проигрывали, но это лишь мотивировало их к работе над собой. Иными словами, стоить относиться к своим промахам как к важному и ценному шагу на пути к своей цели.
- Структурировать процесс и результаты своей деятельности. Разложить на маленькие части предстоящую работу, чтобы избавиться от страха неопределённости и стать более уверенным в себе.
- Человек должен быть открыт новым знаниям и возможностям. Важно развивать личностные и профессиональные качества. Пробовать новое.
Подведение итогов
В современном мире, страхов не нужно избегать. Их можно одолеть лишь тяжёлой и усердной работой над характером. Победив страх, человек сможет начать новую для него жизнь и добиться невиданных прежде высот.
Станьте первым!